Ελληνική Οργάνωση Fudokan-Shotokan Karate
Φραγκφούρτη, 13-04-2020
Αγαπητοί μου μαθητές, καρατέκα του ελληνικού κλάδου του Fudokan Karate
Πέρασε ήδη ένας μήνας από την ημέρα που τα επιβεβλημένα μέτρα για τον περιορισμό της πανδημίας του ιού Covid 19 μας ανάγκασαν να κλειστούμε στα σπίτια μας και να αναστείλουμε την λειτουργία του Dojo μας. Διαπιστώνοντας με λύπη ότι, αυτή η κατάσταση συνεχίζεται επί μακρόν, θα ήθελα να επικοινωνήσω μαζί σας με αυτή την επιστολή.
Το γεγονός ότι πρέπει να απέχουμε από δραστηριότητες που αγαπάμε, όπως οι προπονήσεις μας στο καράτε, αποτελεί μια δοκιμασία για όλους μας. Είμαι πεπεισμένος όμως ότι θα τα καταφέρνουμε καλύτερα από άλλους ανθρώπους λόγω της αυτοπειθαρχίας που αναπτύσσουμε καλλιεργώντας το Budo. Το χρονικό διάστημα που ακόμη θα χρειαστεί να παραμείνουμε στα σπίτια μας ας το εκμεταλλευτούμε σαν μια ευκαιρία για να αξιολογήσουμε και να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας.
Όπως καλά γνωρίζετε η σωματική άσκηση αποτελεί την καλύτερη μέθοδο για την σωματική και ψυχική τόνωση. Θα σας πρότεινα για τον χρόνο που απομένει μέχρι να επανέλθουμε στην κανονικότητα να συνεχίσετε να αφιερώνετε καθημερινά 40 με 50 λεπτά στην ατομική σας προπόνηση (ο χώρος που απαιτείται για την προπόνησή σας δεν ξεπερνά τα 2-3 μέτρα η χρήση, δε, κάποιου καθρέφτη θα ήταν ιδανική). Σας συστήνω λοιπόν ο προπονητικός προγραμματισμός να εστιαστεί σε τρία σημεία:
Α) Στη φυσική κατάσταση, εκτελώντας βασικές ασκήσεις όπως stretching, push ups, κοιλιακούς και επί τόπου τρέξιμο.
B) Στην επανάληψη βασικών kihon του Shotokan Karate με έμφαση στις θεμελιώδεις κινησιολογικές αρχές του συστήματός μας.
Γ) Στην επανάληψη των βασικών kata μας. Σας υπενθυμίζω ότι, τα πέντε Heian και το Tekki 1 συγκεντρώνουν αξιοσημείωτες λεπτομέρειες για την εξάσκησή μας. Σ’αυτό το σημείο θα ήθελα να τονίσω ότι τα βίντεο που υπάρχουν ελεύθερα στο διαδίκτυο από τους μεγάλους δασκάλους Nakayiama, Kanazawa, Enoeda, Jorga και Osaka, αποτελεί επαρκές εργαλείο για τυχόν απορίες που πιθανόν έχετε για τα kata και καθιστά περιττή την οποιαδήποτε αποστολή τέτοιου είδους υλικού από μέρους μου. Ωστόσο θα ήταν χαρά μου να απαντήσω σε οποιαδήποτε σχετική ερώτηση μέσω κάποιου μηνύματος ή ακόμη και τηλεφωνικά. Προτάσεις που αφορούν τη διάταξη της προπονητικής ύλης μπορείτε να βρείτε και στις σελίδες του βιβλίου μου «Shotokan–Fudokan Karate Do».
Επίσης, θα ήταν πολύ χρήσιμο να συμβουλεύεστε εγχειρίδια όπως είναι ο δεύτερος τόμος για τις βασικές τεχνικές και ο πέμπτος τόμος για τα βασικά kata από την σειρά «Το Καλύτερο Καράτε» του Nakayiama Sensei.
Για όσους θα ήθελαν να εμβαθύνουν στην φιλοσοφία του Budo προτείνω τα κάτωθι βιβλία:
-
Γκιτζίν Φουνακόσι «Ο δρόμος της ζωής μου», εκδόσεις Κέδρος
-
Γιούκιο Μισίμα , «Η ηθική των σαμουράι στην σύγχρονη Ιαπωνία», εκδόσεις Ερατώ
-
Μιγιαμότο Μουσάσι, «Το βιβλίο των πέντε κύκλων», εκδόσεις Αλκύμαχον
Είμαι πεπεισμένος ότι, με την αυτοπειθαρχία και τον εξαιρετικό πλούτο των επιστημονικών γνώσεων, μεθοδολογίας και πληροφοριών που κατέχετε και με την συστηματική ατομική σας προπόνηση, ο χρόνος του εγκλεισμού θα δυναμώσει το πνεύμα σας, θα βελτιώσει στις λεπτομέρειες τις τεχνικές σας και θα αναπτερώσει τον ενθουσιασμό και την αγάπη για την τέχνη μας.
Κλείνοντας εύχομαι ο Θεός να βοηθήσει όλους μας να ξεπεράσουμε ανώδυνα αυτή την πρωτόγνωρη κρίση και γρήγορα να συναντηθούμε και πάλι στα Dojo μας.
Καλό Πάσχα σε εσάς και τις οικογένειές σας
Με την εκτίμηση και την αγάπη μου
Ο Δάσκαλός σας
Σάββας Μαστραππάς Sensei